通勤ラン・5日目

土曜の夜から腰が痛くなったので、昨年買っておいた久光製薬のサロンパスローションを塗って寝たら、翌朝には治ってました!!
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そんなわけで、翌日の日曜日はお休み。週に1日は休もうかなと。
次週からは、土日ガッツリ走って月曜日休む予定。ていうか次週は月曜日も祝日なので、月曜日までガッツリ走って火曜日休もう。

で、足は何ともないかと思ってたけど、気が付いたら左足の薬指の爪の根元付近が紫色になってました…あぁ、今年もなっちゃったか。
あとは右足の親指の爪付近も、押すと痛いな。でも内出血にはなってないみたい。
これ、予防策無いのかな…サポーターとか。昨年も検索したけど今一つヒットしなかったなぁ。

ていうか、いくら1ヶ月前のチャレンジとはいえ、急に長距離歩くの良く無いんじゃないかと思い始めてきました。

そんななか、今朝も通勤ラン。
こんな体なので、ちょっと余裕を見て早めに出発。終盤、右足の親指が痛くなってきました。信号待ち中とか足踏みしてると痛いけど、走ると痛くない。体重移動の加減?
で、到着して靴下脱いでみたけど、変化なし。大丈夫みたい。よかった。

結局、4日目より3分遅い程度で、思ったよりペースは落ちませんでした。この3分、もしかしたら信号待ちのせいかも!?　なーんてな。