妊娠日記・12〜13週目

いやぁ、WBCはすごかったね〜
決勝戦は、リアルタイムでは観れなかったです...いや、見ようと思えば見れたんだけど、ハラハラしたりするとお腹がびっくりすると思ったので...。

とくダネ!の佐々木恭子アナも産休に入りましたね。5/11出産予定だそうで。
ということは、33週で産休入りかな。
私もその頃出産の為里帰りしようと思ってます。でも具体的な日程はまだ未定...。

母子手帳ももらったことだし...ということで、ようやく妊婦雑誌を買ってみました。
ほほぅ、こんな事が書いてあるのか〜と興味津々で読んでおります。

理不尽な理由で怒られる夢を見て、泣きながら目が覚めたらお腹がパンパンに張っててびっくりした!!
「大丈夫だよ〜」と言いながらお腹を撫でると、すぐ治った。
つながってるんだなぁって感じました。

13週と3日目に病院へ。
仰向けの状態で下腹部の触診があるんだけど、「触って分かるくらいに大きくなったね〜」と言われました。嬉しい!!
これまで、今のところむくみも糖尿の気もなく順調です。
超音波で見ている時に、赤ん坊が腰を1回上下に動かして赤ん坊らしい動きを見せてくれました!!
か、可愛い!!!
先生も「活発に動いてるね〜」と好感触。

今回血液検査もしたので、結果は次回分かります。でも早く知りたかったら電話してねって言われました。
次回の検診は3週間後...初めて長期間空きます。あ、安心していいんだなと思う反面、超音波で見れない寂しさも少しあったり。

スーパーでお買い物をしていてレジでお会計を待っている時、「ビコン」と下腹部に何かを感じました。
ん?　これってもしかして胎動??
でも確信持てず。胎動を感じるにはまだ早すぎる頃だし...。胎動を感じた日の記録をつけるんだけど、今のところ確信を持てた時を「胎動を感じた日」にしようと思ってます。
待ち遠しいな〜!

これまでは夕飯の支度をすると、疲れてあまり食べられない日が続きました。
でも13週に入り、本格的に基礎体温が下がり始めたと同時くらいにつわりも軽くなってきました。
空腹時の吐き気もほとんどなくなってきて、食欲も回復してきて少しずつまた食べられるようになってきました。
でも、朝ご飯をしっかり食べないと、すぐにつわり復活。朝ご飯って大事だなぁって再確認しました。
朝ご飯はブランフレークの豆乳かけ。このブランフレーク、食物繊維が豊富だから便秘知らず!!
毎日...あるいは2日に1回は必ず出ます。普段便秘気味の人にオススメ!!
私はどちらかと言うと便秘気味の体質なので、妊娠前から食べてました。

食欲不振で、今までで一番体重が減ったこの頃...まぁ、多分これから回復するだろうな、と思ってます。
痩せてしまったからかお腹が重くなり始めた為か、座ってるとお尻が痛くなるのね。クッションしてても。
でも、座り直すと治るのであまり気にしない。

今回はここまで。

妊娠日記・10〜11週目

9週目頃に引いた風邪の影響で、10週目頃は午後しんどい日が続きました。

10週目に入り、やや基礎体温が下がり始めました。
下がるにはまだ早い時期らしく、先生も心配そう...。
お腹の血の巡りが悪いと言われ、母子手帳をもらいに行くのももう少し待つように言われました。

この頃はいつ親に妊娠の報告をしようか、迷ってました。
ちょうど母の誕生日があるので、その時に言いたいと思ってました。
その日はたまたま相方が出張で実家に帰ることも有り、ならばそちらはそちらで直接報告してもらう事にしました。
そしたら両親ともとても喜んでくれました。大分待たせてしまった初孫だからねぇ...。
無事に生まれるよう、毎日祈ると祈ってくれました。
「自分一人だけの体ではない」というのは、お腹の子の事だけでなく、周りの親族の事もあるんだなぁと感じました。皆楽しみにしてくれてる...。
とはいえ、まだ母子手帳ももらいに行けない状況なので、安心できないし、あまり喜びすぎないよう釘を刺しておきましたが、どうも伝わってない様子(笑)
しょうがないので、姉にも「お母さんにくれぐれも"まだ安心できないから"って釘刺しといて」と言っておきました。

10週と5日目に病院に行ったところ、今回のエコーでは頭・顔・背中・足までしっかりと映ってました。でも説明されるまでは分からないものです(笑)

まだ下腹部痛があることもあってか、念の為自宅で1週間の安静を言い渡されました。
幸い自宅で出来る仕事なので、こたつでリラックスしながらゆっくりこなしていくことにしました。疲れたら一寝入りしたり。
でも電話にも出ないで、一人でマイペースで仕事が出来て、本当に楽でした。
でも銀行巡りとかを相方にやってもらったので、申し訳なかったな...。

1週間自宅療養後、病院に行ったところ、今回のエコーでは赤ん坊が腕をバタバタさせたり、腰を上下に動かして赤ん坊らしい動きを見せてくれました。先生も「動きも活発ね」と言ってました。嬉しかった〜。
この頃はようやく診察が楽しみになってきた頃でした。
これまでは、ちゃんと育ってるか心配でたまらなかったから。

11週と5日目に市役所へ母子手帳をもらいに行き、その足で出社。そして会社で妊娠報告。
9月初旬出産予定なのと、まだどこで産むか未定なのを伝えました。
この妊娠で会社にどう影響があるのか、まだ分かりません。
まぁ、小さい会社なのでなるようになるだろうし、良い方向になるようにするつもりではあります。

今回はここまで。

東京マラソン2009ですよ!

さぁ、東京マラソン2009ですよ!
とうとうこの日がやってきました!!
ですが、ランナー当選した時想像してたのと違うのは、お腹に赤ん坊がいること。
赤ん坊の方が大事なので、家で過ごしています。
えぇ、朝から中継を楽しみにしてますよ〜!!
相方はボランティアの為、6時台に家を出ていきました。楽しんで来てね〜!!

さて、そんなわけで、3/20にEXPOに行って、ゼッケン等をもらってきました。
妊娠発覚したの、お金振り込んだ後だったのでね、もらえるもんはもらいますよ〜(笑)

ボランティアで参加しているS君がいないかなぁと、不審者感丸出しで探しまくったけど居らず。
後でこの日にはいなかったことが判明。ちぇ。
ゼッケンを引き換え、大会当日の荷物預け用のバッグと参加Tシャツ等々を受け取り、ランナー受付エリアの出口付近に置いてあったコース看板の表示サンプルが書かれた紙とコースマップをもらいました。

参加者名簿とかもあるのね〜。
参加者名簿には、ゼッケン番号とフルネーム(漢字/外国人はカタカナ)と所属チーム名が書かれています。
自分も何か所属チーム名をでっち上げて書こうと思ったけど、良い名前が浮かばず、空欄に。
いいんです、たとえ部員が1人でも(笑)

EXPOエリアでは色んなブースが出てますね〜お祭りですね〜♪
色々サンプルなどもらってきました。
他のマラソン大会のブースも出てて、興味津々。
青梅マラソンもあるけど寒いしなぁ〜。
他の海外の大会も走ってみたいなぁ。ゴールドコーストとか興味ある〜景色が綺麗そう!!
ドライブ気分で走るのが楽しいっていうのに気付いたので、景色を売りにした大会にすごく魅かれます。
あと、季節は25℃くらいがいいです。寒いの苦手です…。軟弱。

アシックスのブース、もう少し見たかったけど、身重の体でこの人ごみは怖いので、空いてる辺りを流し見して早々に退散。

アミノバリューブースでは紙コップでドリンク無料配布。久し振りに飲んだ〜うんめぇ〜!!
喉乾いてたからちょうどよかった(笑)
顆粒タイプのサンプルももらえました。
クイズに答えればTOKYO MARATHON 2009 Amino-Valueと入った、アミノバリューカラーのリストバンドもらえたんだけど、断念。ちょっと欲しかったんだけどね。オレンジ色が綺麗で。
大会オリジナルはたしか1,000円くらいで買えたんだけど、あんまり好きじゃない黄緑色だったので買わず。

あっ!!　しまった!!
久光製薬のブース行くの忘れてた!!　フェイタスのサンプル引換券持ってたのに…。

あ、東京オリンピックのブースも出てました。いろいろもらっちゃった。
ゲットしたのは、ピンバッチ、タトゥシール、紐留め。
タトゥシールは「大会当日に顔に貼って走って下さいね〜」と言われました。ごめんなさい…。

まぁ、こんな感じでEXPO楽しんできました。
今日走るみなさん、少し寒いけど頑張って下さいね〜!!!

妊娠日記・8〜9週目

まだまだつわりの時期の真っ最中。つわりとうまく付き合っていくための食べ方や過ごし方を模索している時期でもありました。
ガツガツ食べると気持ち悪くなったり、スーパーとかで歩き回ると気持ち悪くなったり。
ご飯は極力ゆっくり食べて、スーパーでもあまりうろうろしないで手早くお買い物を済ませるとか、自分なりに試行錯誤してました。

不正出血があった頃の下腹部痛は、左側の腰骨の少し内側...凹みからお腹の真ん中に向かって少し膨らみ出した辺りが痛くなってたんだけど、その痛みはもうなく、新たな出血もない感じでした。
でも、この頃は右下腹部にチクチクとした軽い痛みを感じていましたが、病院でも大分良くなったという診断みたいで、次回の診察は1週間後。お風呂も解禁されました。でも湯船に長く浸かるのは禁止されました。まぁ、湯船に浸からない生活に慣れたのでお風呂解禁だけでも嬉しかったなぁ。頭も、たまたま水無しで洗えるシャンプーが残ってたのでそれを使ってたし。

9週目頃からなんだか喉が痛く、それが数日続いた金曜日の午後、喉の痛みが引いたと思ったら、次は滝のように鼻水が流れ出し、それも治まり始めたかと思ったら今度はくしゃみが出まくり始め、頭もボ〜っとし出したので、相方に家まで車で送ってもらって帰りました。ありがたや。相方はそのままとんぼ返りで会社でお仕事の続き。
私はすぐに床につき、眠りました。
翌日は幸い土曜日なので、ゆっくり寝て家で過ごしました。
昼間は起きられるほどでしたが、夜になると頭がすごく痛くなり、枕にアイスノン、額に冷えピタ+首用のアイスノンを両こめかみにもかかるように置いて寝ました。
この頭痛が辛かった...
日曜日の朝もまだ少し痛かったのでもう一寝入りして、お昼頃目が覚めるとほとんど痛くなくなってました。痛かった余韻が少し残ってたくらいの感じ。
土日でよかった〜ゆっくり寝られました。でもまだ体調は万全じゃなかったみたいで、翌月曜日から1週間くらい、すごくしんどかった。夕方4時頃には疲れ果てて仕事が出来ないくらい...。
幸い、急な仕事が入ったり過密スケジュールではなかったので、マイペースで仕事ができたのはありがたかった...会社的には全然幸いではないけれど...。

いやぁ、薬が飲めない辛さを嫌と言うほど感じました...。
これからは外出時にはマスクをするようになりました。風邪予防と花粉対策の為。ほとんど花粉症ではないけれど、発症したくないしね。

次回に続く。

妊娠日記・6〜7週目

「妊娠4ヶ月の人がマラソン完走した」というブログ記事か何かがあるという話を聞いて、もしかして東京マラソン走れるかも!?　と思い、仕事で郵便局に行く時など軽くランニングしてみるも、何かお腹に不安を感じ、やはり東京マラソンは諦めようかなぁと考えてました。
今思い返すと恐ろしい;;;

この頃は立ちくらみや軽いめまいを起こしてました。
立ちくらみは以前からたまに起こしてたけど、めまいはほとんどなかったので、鉄分摂取を本気で考えました。
でも何食べたかな…ホウレンソウ?　本当はレバニラとか食べたいんだけど、本来は好きなのにレバーがあまり食べたくなくて…。
あと、サボってた葉酸のサプリを再び飲み始めました。本当は妊娠に気付く前から飲んでるべきなんだけどね…油断してた…。
それから、すごく疲れやすくなってきました。夜ご飯作るのがしんどいくらい。季節的にもよく鍋を作りました。洗い物も楽だしね。

7週目の頃、不正出血と下腹部痛を感じ、病院へ行ってみたところ、やや流産の気があると言われました。
普段から不正出血気味で慣れてたから全然深刻に考えてなかった…。
注射を2本打たれ、お風呂禁止令と極力安静を言い渡されました。
肝心の赤ん坊は約1cmになっており、心臓も動いているとのこと。
出産は9月頭頃というところまで分かりました。

その後、徐々に不正出血が治まるも、まだチクチクとした左下腹部痛はまだ感じてました。
その為、2〜3日毎に病院に通ってました。毎回内診と超音波検診と流産予防の注射を打ってもらってました。その間、お風呂禁止。冬で良かった…。あと、シャワートイレにも助けられました。

で、私が通っている産婦人科が、お産をやっていないとのこと。
昔はやってたはず…たまたま人のお産が入って、終わるの診察室で待ったことがあるから。あれはいい経験したなぁ。ホントにしばらくしたら「オギャー」って聞こえてくるんだよ!!
知らない人の子だけど、お父さんの気持ちになりました(笑)
おっと、話ずれましたな。
まぁ、やってないのはしょうがないので、どこで産むかから考えなきゃいけなくなりました…。

この頃からつわり対策を考えて実行するようになりました。
空腹時に吐き気を感じる為、何かしら食べたいけど、スナック菓子は出来るだけ避けたい…というわけで、フルーツに目をつけました。
1月なのでリンゴが安く、よく家で剥いて会社に持っていって食べてました。これが効果的!!
味もさっぱりしてて気分もよくなりました。
あと、グレープフルーツ。皮を剥いて、房ごとぶつ切り。葉酸も摂れるし、房も食べれば会社で生ゴミ出ない!
朝果物を剥いて持って行けなかった時の為に、代替案も用意しました。でも、食べ過ぎ対策と栄養の事を考え、子ども向けの小分けされた衛生ボーロを食べるようにしました。あ、今はたまごボーロって言うのかな。サクサクッとした食感とほのかな甘味…昔っから大好きなの〜!!
あと、ベビーせんべいも大好きなんだけど、今ないのかなぁ…スーパーで見つからないんだよ…食べたいのに…。
この子ども向けお菓子に目をつけたの、良くない?　我ながら(笑)
スナック菓子より全然いいでしょ。1日1袋までって決められるし、しかも1袋80kclも行かないの。えびせんも塩分控えめのがあったりするんだよ〜。

それでもつわりの時期もまだ始まったばかり…。この後のお話はまた今度。

届いたーーーーーーー!!!

届きましたよ〜東京マラソンの参加案内!!
色々入ってました〜
もちろんエキスポに行って、もらえるもんはもらいますよ〜!!
あとアシックスのブースも気になるし!!
でも当日スタートにつくかどうかは直前の体調如何によります…。
もちろんお腹の子の方が大事ですからね…。

妊娠日記・〜5週目

初めての妊娠の記録を残すべく、振り返って初期の頃を書き留めようと思います。

結婚して既に6年が過ぎ、私も30を越え…でもまだ子どもはいない…そろそろ焦りも感じていたけど、精神的なものも逆に良くないらしいのであまり悩まないようにして過ごしてました。
でも、サプリでビタミンEと大豆イソフラボンを摂取する毎日。効果は分からないけど何もしないよりは…という感じで続けてました。
だけど、私の子宮は後ろに傾いている(普通は前に傾いている)上に子宮筋腫もある…手術が必要なほどではないので様子見の状態でしたが。
どちらも不妊の原因と噂されているものの、必ずしもそうではないと言われているもの。
でも本当だった!　こんな私でも自然に妊娠できました!!
サプリが効いたのかは不明ですが、こんな子宮でもあきらめることはないのだ!!
そういえば、私の母も子宮が後ろに傾いているけど子ども2人産んでるしね。

あと、色々と検索して見つけた記事に、「マラソンすると妊娠しやすくなる」というのがありました。
どうやら、太ももに筋肉がついて子宮の血行が良くなって妊娠しやすくなる…といったことらしい。斜め読みだし誰かのブログ記事だったので信憑性は不明ですが。
でも確かに私はマラソン2年目。しかも2008年は毎日の筋トレにスクワットを取り入れたり、通勤ラン毎日9kmなど、がっつりトレーニングやってました。
2007年より太ももに筋肉がついていたことは確か。どうも無視できない理由ではあります。私にとって。

さて、そんな状況からこの初産日記、始まります。

普段基礎体温をつけているので、次回の生理開始日はだいたい分かってました。
この頃は毎月周期が延びてきていたけど、高温期の日数は変わらずだったので、予想はつきやすかったです。
次回の生理開始予定日はお正月過ぎ頃…という訳で、相方の実家に帰る際にはしっかり用意して行きました。
年末年始ですから、お酒だって飲みますよ〜でも強くないので、毎日缶チューハイ1缶のみです。
でも予想していた生理開始予定日が近づいても不正出血などの予兆がない…おかしい…もしや…と思った頃からお酒は自粛。まだ分からないので、周りには「東京マラソンのために年始からお酒を断ちます!」ということにして。東京マラソンのランナーに応募してたら追加抽選で当選したのは周りの人も知ってたので。
で、結局相方の実家から帰ってもまだ始まらない…予定日は3日過ぎた…。妊娠検査薬はまだ家にストックがある。ちょっと早いけど予定日を4日過ぎた朝に検査してみたら…うっすら陽性。
やっぱりできてたか…と思ったけど、待ちに待った妊娠だけど妊娠する時はひょっこりなるものだなぁという印象が強かったな。
相方に話したけど、どんな反応だったか忘れちゃった(笑)
でも特にオーバーなリアクションではなかったことは覚えてる(笑)

そんなわけで、それから4日後の土曜日に産婦人科へ行きました。
まだ予定日を8日過ぎただけなので、胎のうを確認できただけ。次回は1週間〜10日後に来るように言われました。
それでも、「階段の上り下りに注意する」「重いものは持たない」「便を出す時には無理して力まない」「普段の8割の力で過ごす」「性行為は1ヶ月控える」「食べられるものを食べて空腹を避け、食べ過ぎに注意する」とのアドバイスを受け、「おめでとう」とも言ってもらえました。
この時の生理の周期は40日の予定だったので、既に約6週。なんとなく気持ちが悪くなるつわりっぽい症状も感じ始めてました。あとは普段無いくらい水っぽいおりものが増えてました。
まだほとんど実感もなく、ぼんやり過ごしてました。

今回はここまで。